for ever

for ever

admin@4orever.com
 
الرئيسيةYOUSEFمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
كل عام وانتم بخير وبكل عام الخير انتم .....ر جاء عام الخير فليكن كل ما بيينا خير ......م لتجد ما تريد او كل جديد فعليك بمنتدانا الوحيد....ض ايها العضو عسا ان تكون سعيد بعطائك القريب والبعيد....ا فكل يوم نتشوق منك للمزيد واهلا بكم في عامنا الجديد.......ن رمضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــان

شاطر | 
 

 اسرع رجيم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
hayat5

avatar

عدد المساهمات : 10
نقاط : 24
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 06/03/2010
العمر : 30

مُساهمةموضوع: اسرع رجيم   الأحد مارس 07, 2010 5:40 am

نظام اليوم الواحد

أسرع طريقة للتخلص من الكرش


هذه الطريقة
لا ينصح بها إلا الأشخاص الأصحاء من أمراض القلب والكلى والسكر والنقرس
ويتم استخدامه مع أصحاب الكروش ذوى الإرادة الضعيفة في التحكم في الريجيم
الغذائي لمدة طويلة.
أو مع هؤلاء الذين ملوا من نظم الريجيم وحدث لهم
تكيف وثبات للوزن.


نظام
اليوم الواحد المتكرر


في الثلاثة أيام الأولى

زبادي فقط في الإفطار والغداء والعشاء وبأي كمية ولا
يستعمل معه أى إضافات "من الممكن استبداله باللبن الرائب".


في الثلاثة أيام الثانية

لحم أو سمك مشوى في الوجبات الثلاث بواقع 150 جرامًا في
الوجبة.


في الثلاثة
أيام الثالثة


أي نوع
من السلطات الخضراء وبأي كمية في الوجبات الثلاث.


في الثلاثة أيام الرابعة

موز أو خوخ أو تفاح أو سلطة فواكه بأي كمية في الوجبات
الثلاث.


في الثلاثة
أيام الأخيرة


بيض
مسلوق في الوجبات الثلاث.
إذا استطعت أن تواظب على هذا النظام فسوف
تستطيع أن تتخلص من "5 - 7" كيلو جرامات من وزن جسمك مع القليل من السمنة
وخاصة في منطقة الكرش بشكل واضح.. وذلك مع ضرورة الإشراف الطبي عليه.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اسرع رجيم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
for ever :: قسم آدم و حواء و كل ما يتعلق بأمورهما :: قسم خاص للفتيات-
انتقل الى: