for ever

for ever

admin@4orever.com
 
الرئيسيةYOUSEFمكتبة الصورس .و .جبحـثالمجموعاتالتسجيلدخول
كل عام وانتم بخير وبكل عام الخير انتم .....ر جاء عام الخير فليكن كل ما بيينا خير ......م لتجد ما تريد او كل جديد فعليك بمنتدانا الوحيد....ض ايها العضو عسا ان تكون سعيد بعطائك القريب والبعيد....ا فكل يوم نتشوق منك للمزيد واهلا بكم في عامنا الجديد.......ن رمضـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــان

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
zitawi
Admin
avatar

عدد المساهمات : 167
نقاط : 530
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/09/2009
العمر : 36
الموقع : http://4orever.yoo7.com/

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟   الأحد يناير 24, 2010 11:37 am

كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟



إذا كنت تعاني من:











· الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.

· ظهور تقرحات في الفم .

· العشى الليلي .

· جفاف وتقشر الجلد .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو موجود في:

1. زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .

2. النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .

3. الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصير البرتقال .







***







إذا كنت تعاني من:

· الإجهاد المتواصل .

· عدم القدرة على التركيز .

· تشقق الشفاه .

· التحسس من الضوء .

· القلق المستمر .

· الأرق .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وهو موجود في:

1. الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .

2. الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.







***







إذا كنت تعاني من:

· الإصاب ة المتكررة بالبرد .

· نزيف اللثة .

· عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( C )) وهو موجود في:

1. الكبد / والطحال والموالح بكثرة .

2. عصير الليمون / البرتقال / اليوسفي الفراولة / الجوافة / الفجل / التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .







***







إذا كنت تعاني من:

· آلام المفاصل آلام الظهر .

· تساقط الشعر .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو موجود في:

1. زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفار البيض / وفي اشعة الشمس .







***







أذا كنت تعاني من:

· الشعور بالتعب عند اقل جهد .

· بطىء التأم الجروح .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وهو موجود في:

1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.

2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.







***









أذا كنت تعاني من:

ملل من الدنيا

ضيق في النفس

قلق وتفكير زائدين

خوف من المستقبل

عدم راحة في العيش ،

فلديك نقص في فيتامين ((الدين)) وهو موجود (إن شاء الله)

1. بالصلاة والاستغفار

2. طاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .









[center][b]


عدل سابقا من قبل abusultan12 في الثلاثاء مارس 09, 2010 9:55 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://4orever.yoo7.com
اميرة القلوب

avatar

عدد المساهمات : 33
نقاط : 53
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 08/12/2009

مُساهمةموضوع: يسلموووووو   الثلاثاء مارس 09, 2010 9:46 am

يسسسسسسسسسسسسسلمووو لك يا اخوي على الفوائد الحلووووه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
for ever :: منوعات-
انتقل الى: